prvi alt je napisal/a: ↑
70,1
70,2
70,3
70,1
LOL :D
Ne gre pod 70, ni šans :)))
Ampak bo že.
Moj cilj je 67-68kg, toliko, da ko se nažrem čez vse meje in nakopičim hektolitre vode v telesu, da ne grem čez 70.
Do tja je še kar nekaj poti, ampak 69,5kg bi pa že lahko bilo do novega leta. Upam.
Vse moje težave in žalosti so me po lepem vikendu kar lepo počakale, a odklop od vsega mi ogromno pomaga, nekako lažje se spopadam z vsem.
Punce, če le lahko, si privoščite odklope, čim večkrat lahko, četudi le za nekaj uric, vsak dan za pol ure, nima veze, samo da se odklopite od vsakdanjega življenja, neverjetno je, kako to pomaga.
Kar zadeva prehrano, veliko vas ima težave s tem...
Mislim, da sem kar nekaj napisala o svoji prehrani, lahko preberete na prejšnjih straneh.
Jaz jem vse, omejjem količine in kalorije.
OH jem vse, bele, črne, temne, svetle, brez izjem, a jih pojem nekje 1/3-1/2 normalnih porcij. No, včasih pojem tudi pico, burek, hamburger in ostalo "šit" hrano, tako da če potegnem eno povprečje, pojem dobro polovico neke normalne porcije OH na dan.
Manj mi ne paše, ni mi ok, kar nekaj mi manjka, kar je več, za en dan še ni problema, a nekaj dni zapored me napolni z vodo, kile gor, dokler ne presekam dan ali dva brez OH in spraznim 2kg skozi mehur.
Poskusite biti bolj pozorne na OH, da jih jeste, ne stradat, ker potem boste čez nekaj časa preveč lačne in boste pobasale vse, kar vidite, jejte jih, a omejite količine.
Hehe, še nekaj, kar se mi je sinoči zgodilo prvič v življenju:
sem si načrtovala, da bom zvečer pojedla 2 čokoladni kockici iz Lindt bombonjere, nesramno dobre... Ker sem čokolado že dopoldan zabeležila in lepo pošteno vštela v dnevne kalorije, sem se zvečer prav prisilila, da ju pojem.
Ni mi bilo do sladkarij sploh, tudi do teh pregrešno dobrih čokoladk ne!
No, evo, to se mi še nikdar ni zgodilo! :)))
(gibanje: letam po trgovinah in veliko fizično delam, pravijo, da to porabi kar nekaj kalorij, menda res, ker zvečer samo dol padem...)